tratamiento de ansiedad

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El tratamiento psicológico de  la ansiedad esta encaminado a aprender sobre su funcionamiento de forma que seamos capaces de minimizar o eliminar sus efectos desagradables. Nos ayuda a aprender a enfrentar situaciones que  antes nos producían una gran intranquilidad pudiendo, tras el tratamiento, ser resolutivos y eficaces sin malestar alguno o con una muy pequeña intranquilidad.


Para superar la ansiedad es necesario tanto ajustar bien nuestro ritmo de vida, mejorar nuestras rutinas y optimizar nuestros descansos; como aprender o mejorar nuestras estrategias de relajación o introducir cambios en cómo afrontamos las situaciones ansiógenas.


Dado el malestar que nos produce no debería extrañarnos que la ansiedad haya sido uno de los problemas sobre los que más se ha investigado; es por eso que el tratamiento psicológico de la ansiedad sea uno de los más eficaces y rápidos; es normal en pacientes con ansiedad experimentar grandes mejorías en muy pocas sesiones de tratamiento.


Si tienes problemas relacionados con la ansiedad;

!Puedo ayudarte a superar tu ansiedad¡


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